Une rapide recherche “qu’est-ce que le yoga?”

pour voir ce que d’autres on dit sur le sujet :

• définition du Petit Robert :Doctrine et exercices traditionnels hindous, cherchant à réunir l’individu avec le principe de toute existence. Des exercices, pratiqués comme une gymnastique.
• http://www.centre-yoga-et-bien-etre.comdéfini le yoga ainsi : 

”Une discipline du corps et de l’esprit qui comprend une grande variété d’exercices et de techniques.

Les techniques employées utilisent des postures physiques (appelées asanas), des pratiques respiratoires (pranayama) et de méditation, ainsi que la relaxation profonde (yoga nidra).”

• Dans son article, notre bon ami wikipédia commence avec cela :” Le yoga (sanskrit devanāgarī: योग; «union, joug, méthode», « mise au repos ») est l’une des six écoles orthodoxes de la philosophie indienne āstika dont le but est la libération (moksha). C’est une discipline ou pratique commune à plusieurs époques et courants, visant, par la méditation, l’ascèse et les exercices corporels, à réaliser l’unification de l’être humain dans ses aspects physique, psychique et spirituel. ”

Ok ok, simplifions un peu tout ça maintenant

Qu’est-ce que le yoga ?   

Origine historico-mythologique

Le yoga est issu d’une tradition spirituelle venue d’Inde vieille de 2500 avant JC : le Vedanta. Cette tradition étudie la conscience, la conscience pure appelé Brahman. Nous sommes en quête de notre vraie nature ici, ce qui fait que nous existons dans ce monde. Nous étudions le lien entre le soi et l’ego. Nous sommes à la recherche de qui nous sommes.

En gros, nous sommes en crise existentielle et cherchons à faire du sens à la vie. 

Originellement, le yoga est une voie spirituelle ou l’on cherche à développer la connaissance de soi.

La philosphie indienne est riche d’histoires épiques pour expliquer et personnifier les différents mouvements de l’esprit, comment on pense et réagit. Je peux te référer notamment la Bhagavad Gîta où le prince Arjuna est au prise avec des conflits internes entre ses desirs, envies, aspirations et devoirs. T’es-tu déjà sentie pris au piège entre ces considérations toi ? Moi, régulièrement…

Je choisis de dire ‘historico-mythologique’ car ces histoires sont transmisses par tradition orale, traduites et réinterprétés. Elles datent d’il y a un quelques millénaires. Certains disent que ce sont des vrais histoires, d’autres de la mythologie. Il n’y a pas de nom rattachés au premiers enseignements ; ce qui laisse penser qu’ils sont issus du travail de plusieurs sages ensembles, d’une co-création offerte à l’humanité. D’autres théories existent, mais nous ne saurons jamais vraiment ce qui est vrai, un peu comme les premières secondes du big-bang !

Les asanas, le yoga physique 

Les premiers écrits traitants de posture est le Hatha-yoga-pradîpika datent du 15 ème siècle. La pratique se fait uniquement d’un maître à un élève à la fois, et principalement par tradition orale.

Nous arrivons à la fin du 19ème siècle lorsque Khrishnamacharya ouvre son école de yoga postural, de Hatha Yoga. Deux de ses élèves sont B.K.S. Ivengar, fondateur du yoga Ivengar, et Pattabhi Jois, fondateur du yoga Ashtanga.

La société a évolué et la pratique de yoga devient plus physique pour avoir une méthode plus concrète et tangible à expliquer. Le but et d’adapter cette pratique spirituelle et métaphysique au plus grand nombre. Le yoga a depuis gagné en popularité au cours du 20 ème siècle jusqu’à aujourd’hui.

Qu’est-ce que le yoga des temps modernes ?

Yoga est un mot sanskrit qui signifie union.

Le yoga est une pratique de développement personnel où l’on cherche à lier le corps et l’esprit. Pratiquer le yoga, c’est prendre le temps d’être avec soi pour se comprendre et comprendre notre rôle dans le monde.

Il y a trois voies possibles :

Le Raja yoga, la voie royale, la voie de la pratique et de la discipline

Le Jnana yoga, la voie de l’étude, de la connaissance, la voie de l’étude intellectuelle et de l’enseignement

Le Bhakti yoga, la voie de la dévotion au grand tout, la voie des kirtans et chant sacré, la voie de la vie monastique

Le karma yoga, la voie de l’action consciente et du don de soi aux grandes causes (Gandhi, mère Thèrésa sont des exemples de personnes dans cette voie de dévotion)

Et le yoga du 21ème siècle ?

Aujourd’hui, le terme yoga fait référence à une multitude de pratique à base physique: Hatha, Vinyasa, Yin, Bikram, Kundalini, etc..

Certaines pratiques ont pris leurs distances de la spiritualité d’origine : yoga avec un verre de vin, des chèvres, pratique ultra-athlétique et showing-off d’équilibre sur les mains sont au rendez-vous ! Et avons-nous besoin d’un tapis de yoga, blocs, leggings hors de prix pour pratiquer cela !?

Le yoga a évolué et il continue d’évoluer. 

Nous sommes dans une ère de consommation et de médias sociaux où le grand nombre a besoin d’une motivation et de validation du monde extérieur pour faire quelque chose. Évoluer seul dans une cave au milieu de l’himalaya ou même partir en Inde pour un cursus de 6 mois intensif n’est pas accessible à tout le monde.

Donc si tu as besoin de tous tes accessoires, de chèvres et d’être en quête de la photo de handstand sur une place au couché du soleil pour te lancer et te motiver à prendre du temps pour toi et travailler sur toi : VAS-Y !!

Que va être mon yoga, que va être le yoga pour toi ?

Dans un monde où nous sommes bombardés de stimulations en tout genre, poussés à consommer un million de trucs et où l’infinité des possibilités s’offrent à nous, choisir de t’assoir sur un coussin pour méditer et simplement écouter tes pensées.

Simplement t’assoir et analyser les mouvements de ton esprit pour éventuellement réussir à te concentrer suffisement pour arriver à samadhi. Cet état de béatitude où l’on fait un avec le grand tout n’est pas seulement quelque chose d’héroïque mais complètement effrayant voire tétanisant !

Le yoga est une modalité qui se décline de tant de façons aujourd’hui car il s’adapte à la société pour la faire évoluer. 

Il y a tout un mysticisme derrière, c’est un chemin d’éveil spirituel et d’ouverture de la conscience. C’est une méthode pour nous rendre plus conscients de notre impact dans ce monde, de notre lien aux autres et notre environnement.

Dans une époque d’incertitude économique, de crise climatique et humanitaire en tout genre, le yoga offre un espace pour se réfugier, se recentrer et évaluer quel rôle nous avons envie de jouer dans la grande mascarade humaine.

Le yoga peut apporter un échappatoire à ta vie.

Le yoga peut te donner des outils pour prendre soin de tes douleurs chroniques.

Le yoga peut t’aider à régulariser ton système nerveux et donc ton stress, ton anxiété, ta dépression.

Le yoga peut te faire te dépasser physiquement, progressivement et te faire perdre du poids.

Le yoga peut être une occasion de passer du temps avec des amis, une communauté.

Le yoga peut-être une excuse pour partir en voyage en retraite exotique.

Quel est le but ultime du yoga selon moi

Le yoga est une occasion de prendre soin de toi, passer du temps avec toi-même, chercher à mieux te comprendre et te développer.

Oui, dans ce processus il y a des hauts et des bas. Tu peux faire face à des crises existentielles et faire face à tes blessures. Tu vas vouloir renoncer. 

Tu vas être mauvais certains jours.

Tu vas être incroyablement bien d’autres jours.

Mais n’est-ce pas ça, la vie et être humain ?

Des révélations ?

Des choses que tu aimerais voir être développées dans mes prochains articles ?

Dis-le moi en commentaire 🙂

Tu souhaites développer ta relation à toi même?

• Attrape le E-Book gratuit ci-dessous pour des façon simple et rapide à mettre dans une journée occupée
• Ou, clique sur ‘Travailler ensemble’ pour voir comment je peux t’aider à développer la connexion entre ton corps et ton esprit.