Je cherche une façon de traduire ce mot en français sans vraiment savoir comment faire : Incarnation corporelle ? S’habiter ? S’incorporer ? Connexion corps-esprit ? Somatique ?

C’est un peu de tout ça, mais pas exactement.

L’embodiment, c’est l’art de s’incarner pleinement, de voir son corps non seulement comme une part de son identité, mais comme le reflet de celle ci. C’est voir le corps comme une expérience subjective de soi-même. Lorsque l’on habite consciemment son corps, il est à la fois un message et un messager de notre existence et expérience.

Ou comme mon mentor Mark Walsh dit : “revenir chez soi dans son corps”.

Le corps, l’esprit, leurs liens et tout ce qui est autour

Notre enveloppe physique n’est pas un simple véhicule de notre cerveau, de notre conscience, de notre âme (ou autre selon vos croyances). Notre corps a évolué avec nous depuis notre conception depuis cette toute première cellule dans le ventre de notre mère. Il a grandit, s’est déformé avec l’utilisation, s’est marqué de cicatrices, il s’écrase devant le stress et s’ouvre lorsque que l’on est heureux.

Notre corps porte nos habitudes et nos réflexes, provenant d’expériences personnelles, de notre éducation ou de l’environnement dans lequel nous vivons.

‘Lorsque l’on s’habite avec conscience, Le corps passe d’être une prison à une question, Une question d’esprit, d’amour et pleine de sens. ‘

La médecine classique a tendance à objectiver le corps, le regarder comme un objet dont on peut couper des morceaux et les changer. La psychologie classique l’ignore complètement.

L’embodiement consiste à rassembler les deux disciplines et faire le pont avec les divers pratiques millénaires de tous les continents. Consciemment s’embodier consiste à connecter le corps et l’esprit, à intégrer toute la partie de soi, à retrouver son unité, à accéder à sa vérité. Avec une touche de mysticisme et de spiritualité où l’on reconnaît que l’on fait partie d’un grand tout, que nous sommes tous interconnectés les uns aux autres.

Les traditions de l’Est ont creusé cette question avec le yoga, les arts martiaux, la méditation et diverses spiritualités. L’ouest l’explore à travers la danse et les différentes branches du monde somatique tel les danses rythmes ou encore gaga. Le théâtre et l’improvisation sont aussi une façon d’explorer cette conscience de qui l’on est et l’influence. Sans oublier les influences du monde chamanique de toute les traditions païennes.

Au delà de la pleine conscience

S’habiter pleinement, s’embodier, c’est dépasser le principe de pleine conscience.

La première étape est de se rendre compte du lien, de l’explorer et de se l’approprier. Grossièrement, de comprendre et se gérer, ne pas être victime de ses états d’âme.

Ensuite, c’est jouer avec cette appropriation pour s’exprimer et interagir avec notre environnement, celles et ceux qui nous entourent. Mais aussi observer et gérer l’impact des autres et notre environnement sur nous.

Nous existons parce que nous avons un corps

Le cerveau, l’esprit n’existe pas sans le corps.

Notre corps est ce qui nous fait exister dans le monde.

Il est le reflet de nos émotions, de nos sentiments, de nos états d’âme, de toute notre vie intérieure.

Mais il est aussi le résultat d’une vie à être influencé.

Nous pouvons en être conscient ou non, mais nous sommes tous incarnés, embodié.

Connecter consciemment avec son corps et avec soi-même c’est avoir le choix de s’influencer et d’influencer les autres.

Se connecter à soi même c’est se choisir comme référence à chaque instant et laisser aller le contrôle en confiance.

Se connecter à soi-même c’est s’accepter et se redécouvrir à chaque instant.

Embodiment, pourquoi est-ce important ?

Pour être connecter à soi

Imaginez pouvoir être conscient de ce que vous ressentez.

Imaginez comprendre vos réactions et pouvoir les influencer.

Imaginer ne pas être esclave de vos habitudes et automatismes.

Imaginez être pleinement libre de ce que l’on choisit de faire à chaque instant.

L’embodiment, c’est développer une relation intime avec soi-même.

L’embodiment, c’est agir avec soi avec une compassion infinie, en reconnaissant que l’on fait de son mieux à chaque instant, en reconnaissant le pourquoi de chacune de nos actions.

L’embodiment, c’est aussi utiliser cette connaissance de soi pour s’autoréguler et agir de la façon que l’on veut réagir.

L’embodiment, c’est donner de l’attention et trouver un sens aux sensations à l’intérieur de nous.

L’embodiment, c’est comprendre le langage corporel des autres et être capable de mieux les comprendre.

L’embodiment est une intelligence globale de notre nature humaine. Lorsque notre corps, nos émotions, notre intuition, nos connaissances et notre réflexion s’accordent, sont en cohérence et travaillent ensemble dans l’instant présent, en ayant conscience de son passé pour construire son avenir.

L’embodiment, c’est être chez soi dans son corps.

Voir l’article sur le somatique ici pour comprendre la différence entre somatique et embodiment.

Trois livres sur le sujet que j’ai adoré :

• Bodyfulness, Somatique Practice for presence, Empowerment, and waking up in this life, par Christine Caldwell
• Radical Wholeness, The embodied present and the ordinary Grace of being, par Phillip Shepherd
• Embodiment, Moving beyond mindfulness par Mark Walsh

As-tu une façon de développer cette relation intime avec toi même ? Une façon de devenir un peu plus toi chaque jour ?

Ou est-ce quelque chose de difficile pour toi ?

Laisse moi un commentaire sur le sujet, je serai curieuse d’en savoir plus sur toi et te façon de t’embodier.

Tu souhaites développer ta relation à toi même et ton embodiment? Clique sur ‘Travailler avec moi’ pour voir comment je peux t’aider à développer la connexion entre ton corps et ton esprit.